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10 Post-Workout Snacks Under 150 calorie

Postato il 4 aprile 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

/> Altrettanto importante è per alimentare prima di allenarsi, non dimenticate di mangiare un qualcosa una volta che l’allenamento è completo. (Il tuo corpo ha bisogno di una combinazione di proteine ​​e carboidrati per costruire e riparare i muscoli e ricaricare rapidamente l’energia perduta.) Non esagerare e consumare calorie così tanti che annulla quelli masterizzati mentre sudare. Ecco alcune idee per spuntini post-allenamento, il tutto sotto 150 calorie.

  1. 4 once ricotta lowfat (81 calorie) mescolato con mezzo bicchiere di cubetti di ananas fresco (41 calorie): 122 calorie
  2. Una ulteriore piccola mela (53 calorie) con un cucchiaio di burro di arachidi (94 calorie): 147 calorie
  3. 15 baby carote (53 calorie) con due cucchiai di hummus (70 calorie): 123 calorie
  4. un orizzonte organico mozzarella stick (80 calorie), e 15 vitigni (51 calorie): 131 calorie
  5. 6 once contenitore di yogurt greco Peach Chobani: 140 calorie

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