© 2011 Benessere.me

3 modi per ottenere il massimo dalla Personal Trainer

Postato il 20 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Quando cadere verso l’alto di $ 60 su una sessione con un personal trainer, di ottenere il più possibile dal vostro tempo insieme. Qui ci sono tre modi di fare che questo accada.

  1. Siate onesti: Il tuo personal trainer è lì per aiutarti, quindi se non sei completamente in anticipo – su tutto – lui o lei non sarà in grado di aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Ciò significa venire pulito sulla tua pinta-a-night abitudine gelato o come si saltato fuori a colpire in palestra tutta la settimana scorsa. Il più lui o lei sa di voi dieta, salute, e l’esercizio di vista, meglio apt sono per arrivare al vostro corpo obiettivo.
  2. Essere proattivi: Si potrebbe presentarsi per la vostra sessione e lasciate che il vostro allenatore vi condurrà attraverso una sessione di un’ora di ciò che vogliono fare, ma non necessariamente ottenere il vostro appassionato di armi per la damigella d’onore dazi questo autunno. Ricorda che stai pagando per i loro servizi e saggezza, in modo da parlare, all’inizio della sessione. Siate specifici circa i vostri obiettivi, fare richieste per quello che parti del corpo che si desidera rafforzare, dire loro che si desidera essere spinto, e non abbiate paura di fare domande.
  3. non si tirano indietro: Può essere un po ‘imbarazzante, ansimando e ottenere super-sudata di fronte a qualcuno che conosci appena, ma è l’unico modo per entrare in forma. Naturalmente è fondamentale lavorare con qualcuno che ti trovi bene con, quindi una volta si trova una buona partita, dare tutto ed essere di mentalità aperta. Non esitate a provare gli esercizi o le attrezzature che ti sentivi ti faceva sembrare stupido o debole in passato, e anche se sei nervoso o diffidenti circa le loro idee, i suggerimenti provare il trainer almeno una volta. Fare uno sforzo per dare il 100 per cento per l’intera sessione, ed è un modo sicuro per risultati più rapidi.

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>