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4 Per la quarta: Independence Day Ideas Workout

Postato il 3 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Proprio perché si tratta di un vacanza non vuol dire che deve saltare il tuo allenamento! Se stai ospitando un potluck quartiere o di colpire la spiaggia tutto il giorno, ecco come si può adattare in qualche esercizio nel Giorno dell’Indipendenza.

  1. Cominciate la giornata: Se sai che avrai un calendario pieno zeppo di mangiare, bere, e domani lounging, fanno attraversare fuori il vostro allenamento la priorità assoluta al mattino. Approfittate delle vacanze e prendete alcuni amici per raggiungere con o svegliarsi presto per entrare in una mattina eseguito prima le folle. Vi sentirete grande per il resto della giornata sapendo che ancora compiuto il vostro allenamento e ha iniziato la giornata di celebrare con il piede giusto.
  2. In cucina: taglio, cottura e preparando il barbecue tariffa può essere un ottimo allenamento per le braccia, ma anche per più di un allenamento, aggiungere qualche parte inferiore del corpo si muove al di cottura bruciare calorie anche di più. Sei uno di questi fondamentali inferiore del corpo esercizi (come squat, affondi e stacchi), mentre si aspetta l’acqua a bollire, e finire con questi esercizi che potete fare nella vostra cucina.
  3. si Orario: E ‘il quarto, e tu hai una cosa in mente – come arrivare a una spiaggia, stat. Tra concia e spettegolare, assicuratevi di programmare in un certo tempo per godere della sabbia e surf pur essendo attivo. Una nuotata casuale nell’oceano o noleggiare un kayak per un’ora o due può spezzare la giornata e anche fare in modo che non sei sedentaria per ore e ore. Scopri quante calorie stai bruciando quando si fa sport acquatici qui.
  4. del vento verso il basso: Se ti senti dopo aver farcito il barbecue, raccogliere i tuoi amici e familiari per una passeggiata intorno al blocco o per catturare i fuochi d’artificio, o andare in bici prima che il sole tramonta . L’esercizio della luce vi aiuterà a sentirsi meno gonfi e può aiutarvi a ottenere un sonno della buona notte in modo da poter svegliarsi pronti a continuare la vostra settimana lavorativa.

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