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4 Ricette facili Edamame Irresistible

Postato il 14 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Questi semi di soia cute little baby, spesso ancora riposando nei loro baccelli adorabili, sono potenze di proteine ​​e di fibre che non dovrebbero essere ignorati. Se mangiate loro già sgusciate, questi fagioli molli sono solo 95 calorie per mezza tazza serving, offrendo quattro grammi di fibre e 8,5 grammi di proteine. Per un ulteriore bonus, contengono anche ferro, calcio, acido folico, vitamina K, vitamina C e manganese.

Non sai cosa fare con questi fagioli perfettamente po ‘di verde? A parte gli spuntini a base solo loro, qui ci sono quattro ricette semplici è possibile improvvisare per uno spuntino soddisfacente, pranzo o cena.

Edamame and Pear crostini

Stupite i vostri amici con questo bocconcino delizioso al vostro partito prossima cena. Realizzata con edamame, menta, pecorino Romano, e pere mature, il sapore è leggermente dolce e rinfrescante. Vai avanti e raggiungere per un altro, perché uno crostini si trova a soli 62 calorie.

, Edamame e Cranberry Salad

Realizzata con cavolo crudo, edamame, ceci, e mirtilli rossi piccanti, questa insalatiera è piena di fibre e vitamine. Non basta amare i colori audaci?

Continua a leggere per ulteriori due deliziose ricette edamame.
FitSugar

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