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4 Strategie cibo quotidiano a bruciare più grasso tutto il giorno

Postato il 10 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media1.onsugar.com/files/2012/07/28/1/192/1922729/2c2deecd2224818b_147643719.large.jpg’ Quando si tratta di mangiare bene, non si può andare male con cibi che soddisfano, ma aiuterà anche con la perdita di peso obiettivi. Caso in questione:. Queste quattro strategie alimentari che aiutano a bruciare più grassi ad ogni pasto

  1. Iniziate la giornata con yogurt: Gli studi hanno dimostrato che mangiare prodotti lattiero-caseari possono aiutare a bruciare il grasso della pancia, ma questo non significa che si può mangiare un piatto intero di formaggio e crackers. Yogurt è una scelta ideale per i suoi prodotti lattiero-caseari altra figura-friendly attributi, oltre il taglio di mezzo, yogurt aiuta a regolare il sistema digestivo in modo da non sentire mastodontiche ed è anche una grande fonte di proteine ​​per mantenere piena per più
  2. Approfitta delle bacche di stagione: L’estate è un grande momento per essere ricordato solo come un bene per voi bacche sono davvero. Fragole, per esempio, contengono elevate quantità di vitamina C, che studi hanno dimostrato aiuta a trasformare il grasso in carburante durante l’esercizio. E mirtilli sono conosciuti per le loro proprietà pancia-fat-brillamento, in modo magazzino la prossima volta si visita il mercato degli agricoltori.
  3. Aggiungi spice: Tanti motivi per vivacizzare lo compongono. L’aggiunta di un pizzico di spezie in qualunque pasto può solo aiutare a bruciare qualche caloria in più per la giornata. Quella spolverata di cannella sul mattino latte può abbassare i livelli di colesterolo e di regolare il livello di zucchero nel sangue, e che la curcuma nella vostra cena piccante può rallentare la crescita del tessuto adiposo nel corpo. La capsaicina, la sostanza chimica in peperoni che li fa caldo, può anche aumentare il metabolismo.
  4. mangiare grassi per bruciare il grasso: Lotta grasso con il grasso, optando per i grassi insaturi sani che si trovano in centrali elettriche nutrizionali come noci, olio d’oliva e avocado. Mangiare una piccola quantità di questi grassi sani regolarmente a raccogliere i brucia-grassi benefici.
FitSugar

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