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5 ragioni per amare (o odiare) Ashtanga Yoga

Postato il 9 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/08/32/4/192/1922729/6a02a8e2b120599e_ashtanga.large.jpg’ Se si trova la tua strada in una classe di yoga Ashtanga, ci sono molte ragioni per cui ritorneremo sicuramente per un’altra classe. Ma per le stesse ragioni qualcuno potrebbe innamorarsi di Ashtanga, altri giurano fuori per sempre.

  1. non l’abbiamo fatto ieri (e la scorsa settimana e il mese scorso?): Se ci fosse una sola parola per descrivere le classi che troverete in Ashtanga, sarebbe ripetitivo. Ogni classe all’interno della serie Ashtanga è esattamente lo stesso, non importa quale giorno della settimana, che lo insegna, o dove la classe si svolge. Ad alcune persone piace sapere che pone in uscita, e la ripetizione rende anche più facile concentrarsi sul respiro e misurare i progressi nel tempo. Per altri, la ripetizione è uguale a noia e può anche causare una lesione da sforzo ripetitivo – soprattutto se non sei in grado di integrare una pratica Ashtanga con altre forme di esercizio
  2. .

  3. Moolah cosa: Tradizionalmente Ashtanga è insegnata chiamando i nomi sanscriti delle pose. Per i neofiti, questo può essere molto frustrante e fa un sacco di guardare giro per la stanza per capire cosa diavolo significa Chaturanga. Alcune persone si innamorano con la lingua e una volta che imparare i nomi in sanscrito, rende la pratica dello yoga la sensazione che molto più autentica.

Continua a leggere per saperne di più tre ragioni per amare o odiare Ashtanga.

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