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6 modi per prevenire Overeating Questo Weekend

Postato il 10 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media1.onsugar.com/files/2012/08/32/4/192/1922729/6bb4624dcacb2ad1_TN.large.jpg’ Ti senti mai come se guadagnato cinque chili per il tempo notte di Domenica rotola in giro? Dopo una dura settimana lavorativa di scadenze e di lunghe ore, il week-end può spesso portare a indulgere maggiore. Splurging un po ‘è l’ideale per alleviare lo stress, ma troppo può portare ad aumento di peso. Ecco alcuni modi per evitare di strafare nel week-end.

  • Designare una volta per sfoggiare: Tra il brunch, BBQ del tuo amico, e pasti fuori, è facile da consumare un fine settimana di calorie in un solo giorno. Naturalmente, vi meritate di sfoggiare un po ‘- basta non esagerare. Scegliere una sola volta durante i giorni liberi di indulgere, e poi rimanere sul treno sano il resto del weekend.
  • Non cuocere o cucinare da soli: Con un programma più flessibile, si ha il tempo di improvvisare una cena di cinque portate o cuocere i biscotti di farina d’avena famosi tua nonna. Con tutti i mezzi, la vostra creatività in cucina, basta assicurarsi di avere un pubblico pronto a godere la bontà in modo da non finire divorando una mezza dozzina di biscotti tutto in una volta.
  • Tenere spuntini sani su di te: Che tu sia a fare la spesa con gli amici, diretti verso la spiaggia, o la cattura di un film, portare con sé i propri spuntini per evitare afferrare i cibi ad alto contenuto calorico il cibo supporto tribunale o concessione.

Continuate a leggere per ulteriori suggerimenti per evitare di mangiare troppo weekend.

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