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A-Fat Blasting Jump-Rope Workout For Beginners

Postato il 30 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

            

            saltare la corda

è uno dei modi migliori per lavoro: non solo si bruciano 330 calorie in soli 30 minuti, ma aiuta anche a rafforzare le ossa e muscoli, mentre si aumenta la resistenza e la frequenza cardiaca

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​​Ma c’è a che fare con una corda per saltare, non solo di saltare su e giù. Autori Brett Stewart e Jason Warner – entrambi formatori certificati personali, triatleti e maratoneti – creato jump-corda allenamenti per ogni livello per il loro nuovo libro, Ultimate Corda salto Allenamenti ($ 16), per aiutarvi a unire la forza e cardio-training in uno .

pronto per risparmiare tempo e bruciare il grasso maggiore? Continua a leggere per ottenere uno di loro base jump principianti moulinette allenamenti e imparare a fare alcune delle mosse chiave esercizio!

Fonte: Thinkstock

              <-! Occhiolino gallery -> Slideshow>

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