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Adatta Suggerimento: Avviare una routine Ora, prima di tornare a scuola

Postato il 17 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/08/33/4/192/1922729/acfae6badafd131f_150492576.large.jpg’ La fine dell’estate può significare molte cose, tra cui un nuovo inizio come tornare a scuola. Ma se siete dormitorio-bound per la prima volta o non vedo l’ora di tornare al campus per vedere vecchi amici, la transizione semplice da stabilire la vostra routine di allenamento ora.

Avvio di un esercizio di routine prima di tornare a scuola non solo può aiutare a gestire meglio il vostro tempo, ma sarete più inclini a rimanere a un regime di fitness, una volta stabilita la pianificazione che va da dal bordo della piscina per scrambling da classe a classe. E capire ora quanto esercizio ti piacerebbe fare in una settimana può essere utile quando si sta cercando di destreggiarsi tra scuola, gli amici e gli hobby come i vostri obblighi semestre diventano più intense. Non sei sicuro di quanto si dovrebbe matita per il vostro allenamento? Obiettivo per almeno 150 minuti a settimana, ecco una guida su quanto si dovrebbe esercitare a seconda se si desidera perdere peso, mantenere il peso, o semplicemente rimanere in buona salute e felice, se stai cercando di perdere peso, ecco il peso di un principiante la perdita di allenamento per iniziare.

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