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Allungare muscoli posteriori della coscia con lo Yoga

Postato il 22 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

            

            

Mi sento come se tutto quello che faccio da corsa o il ciclismo al giardinaggio e semplicemente seduti, accorcia i miei muscoli posteriori della coscia. Ma trovo lo yoga è una buona medicina per sciogliere il dorso delle mie gambe. Ho arrotondato un po ‘di yoga per allungare muscoli posteriori della coscia, che può anche facilitare ginocchio, anca, e la lombalgia e, auspicabilmente, prevenire gli infortuni troppo. I primi quattro pose sono sicuramente adatto ai principianti, con la finale tre pone di essere un po ‘più impegnativo.

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