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Tratti che fanno di un sonno profondo

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Sono colpevoli di non si estende quasi quanto dovrei, ma ogni volta che non mi torna in mente il motivo per cui dovrebbe essere una parte quotidiana della mia vita. Lo stretching non solo ti rende più rilassato, ma aiuta a mantenere i muscoli flessibili in modo si è meno inclini a provare fastidio o un allenamento-infortuni. Non c’è [...]

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Errori da evitare respirazione quando si lavora fuori

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Forma corretta è un must se fare cardio, allenamento della forza, o la formazione di flessibilità, ma come si respira è anche molto importante. Qui ci sono alcune categorie di respirazione più comuni che possono cadere in nell’esercizio – suona familiare Sono il lupo cattivo: Quando fare intervalli di corsa veloce o spingere [...]

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Zucchero Shout Out: coprire le pareti con Insta-Inspiration

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

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Proteggi il tuo corpo da stress Esercizio con queste ricette Crescione

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Sappiamo tutti che l’esercizio è buono per noi, ma ciò non significa che non c’è alcun aspetto negativo – studi hanno dimostrato che gli allenamenti intensi di rilascio radicali liberi e portare allo stress del corpo. Per proteggere contro gli effetti di martellamento sul tapis roulant, aggiungere il crescione alla vostra [...]

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Trova il tuo Balance: Un Lunge, Tre modi

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media1.onsugar.com/files/2012/08/33/3/192/1922729/956b21d65671aae4_TN.large.jpg’ Se si esercita regolarmente, allora senza dubbio avete fatto la vostra giusta quota di affondi. Amiamo questa potenza di un movimento inferiore del corpo, perché si può fare ovunque, e non hai bisogno di qualsiasi apparecchiatura. Se [...]

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Snack sicura: BPA-Free Lunchables

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    A causa della paura bottiglia Nalgene del ’08, tutti noi conosciamo i pericoli di BPA. La sostanza chimica, collegato a tutti i tipi di problemi di salute tra cui il cancro e le infezioni del tratto urinario, possono, purtroppo, si trova [...]

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Even Flow: una sequenza Yoga per aiutare la digestione

Postato il 15 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    disagio Belly e la peste tutti indigestione di volta in volta. Ma invece di annullare costantemente piani o masticare Tums, yoga focalizzato pone può aiutare a stimolare il vostro tratto digestivo per ottenere le cose che scorre naturalmente. [...]

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Healthy link Tempo Dose: Come far funzionare un DVD Yoga For You

Postato il 15 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

non può farlo in studio? Come ottenere il massimo da un DVD yoga – Yoga Journal Un allenatore nuovo fitness che si adatta perfettamente al polso – Fit Bottomed Girls Paul Ryan ama la sua P90X; vedere chi altro si sente allo stesso modo – Healthy Living HuffPost cambiare le cose con questa ricetta per un’insalata riscaldamento [...]

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Come impedire Bloat da gas che causano Foods

Postato il 15 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/08/33/2/192/1922729/067842984c295255_broc.large.jpg’ Se hai avuto una pancia gonfia da un burrito, potrebbe farvi evitare i fagioli per sempre. Molti alimenti possono causare il problema imbarazzante e scomodo di gas, ma questo non significa che non puoi mai mangiare broccoli, fagioli, [...]

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Melone Recall: Listeria-Tainted Cantalupi e melate

Postato il 15 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Sembra che stavamo parlando solo di un melone Colorado richiamo, e, purtroppo, potrebbe essere necessario evitare di questo melone, ancora una volta. Il Nord Carolina azienda Burch Farms ha richiamato decine di migliaia di meloni e meloni a causa di un’intossicazione alimentare possibile. La FDA ha riferito trovare i batteri Listeria [...]

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