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Pedalate gente, pedalate

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Una pedalata due o tre volte la settimana per allenare gambe, cuore e arterie senza usurare le articolazioni. Con un vantaggio per la linea: in un’ora si brucia un monte calorie più o meno equivalente a mezza pizza margherita: circa 300-400 kcal, oltre 5 al minuto. Parola di esperti, è la bicicletta il mezzo ideale per la fuga dagli acciacchi [...]

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Un po’ di zinco e il raffreddore se ne va

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Con lo Zinco il raffreddore passa più in fretta – Foto: ©photoxpress.com/Mat Hayward Parlare di raffreddore d’estate può sembrare un po’ anacronistico, tuttavia se contiamo i virus che sempre aleggiano nell’aria, il tempo ballerino con i suoi sbalzi di temperatura, scopriamo che forse non è così. Oltremodo, poi, sapere cosa [...]

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Diamo più forza ai muscoli

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Muscoli degli italiani da allenare con la campagna nazionale itinerante «Più forza nella vita», un tour che toccherà con check-up gratuiti 8 città della Penisola per informare i cittadini sulla sarcopenia. È il nome tecnico della perdita progressiva e generalizzata di massa muscolare e forza fisica, che inizia a manifestarsi dai [...]

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Il benessere psicologico in sei tappe

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Il benessere psicologico? È frutto dei geni ma anche degli stili di vita che caratterizzano ogni singolo individuo. È la conclusione alla quale è giunto uno studio pubblicato su Psychological Medicine, condotto dal Centro Nazionale di Epidemiologia, Sorveglianza e Promozione della Salute (CNESPS) dell’Istituto Superiore di Sanità. [...]

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La medicina del futuro

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

“La medicina del futuro”. Così David H. Freedman intitola il suo articolo che parla di omeopatia,  agopuntura e altre medicine non convenzionali su “The Atlantic”. Il giornalista della testata statunitense sostiene che, pur non avendo riscontri scientifici sufficienti a negare l’effetto placebo, queste medicine “fanno [...]

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Essere altruisti e generosi è una prerogativa umana?

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Solidarietà, altruismo, generosità pare siano tutte prerogative insite nella natura umana – Foto: ©photoxpress.com/Pavel Losevsky Essere altruisti, generosi nei confronti altrui senza averne un rendiconto personale non sarebbe frutto di una cultura o dell’influenza della società ma un comportamento che si manifesta perché [...]

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Dormire poco danneggia la memoria

Postato il 28 luglio 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Perdere troppe ore di sonno provoca danni alla memoria e alla capacità di apprendimento. La novità è emersa a Firenze, nell’ambito del congresso mondiale Ibro sulle neuroscienze. Qui Peter Meerlo, dell’Università di Groningen (Paesi Bassi), ha presentato una recente scoperta su come la privazione da sonno colpisca l’apprendimento [...]

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