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Con le proteine buone tonifichi i muscoli e ti rimodelli subito!

Postato il 25 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Le proteine ci permettono di crescere e di mantenere le strutture del nostro corpo.   Alcune fanno parte del sistema immunitario, altre trasportano i nutrienti nel sangue… E tutte ti fanno bruciare di più! Scopri con noi come utilizzare questi nutrienti fondamentali per la salute e il benessere dell’organismo. E puoi perdere fino a [...]

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Gli agrumi brucia grassi e anti cellulite

Postato il 18 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

18 nov Due o tre agrumi al giorno, in insalata, come spuntino o sotto forma di spremuta, possono far perdere fino a 3 chili in un mese nell’ambito di una dieta equilibrata. Scopri con noi come fare… Arancia. Fa “dimagrire” le cellule adiposeMezzo litro di spremuta di arance rosse al dì e le cellule di grasso, gli adipociti, restano [...]

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Ingrassi e non capisci perché? Può essere allergia al nichel!

Postato il 4 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Negli ultimi anni vi è un notevole aumento di casi di intolleranza e di allergia al nichel e, al di là dell’allergia da contatto (che è la situazione più nota), i cibi hanno una loro importanza nel determinare l’insorgere di tali problemi.  Il nichel, come solfato, è presente in moltissimi alimenti tra i quali lenticchie, fagioli, [...]

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Riduci i livelli di colesterolo e dimagrisci coi cibi di stagione

Postato il 1 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

L’autunno è la stagione più a rischio per gli aumenti di grassi e colesterolo nell’organismo. La colpa è della diminuzione della temperatura e delle ore di luce, che può spingere a scegliere alimenti più grassi e calorici, a ricercare consolazione nel cibo e, soprattutto, a ridurre l’esercizio fisico, che invece è fondamentale [...]

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Sovrappeso in autunno. Con gli alimenti buoni di stagione perdi peso

Postato il 25 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Contrastare i chili in più richiede un certo impegno, anche a tavola, ma ciò non significa che il cibo deve essere insapore o che si debba mangiare tutto scondito. Una sana alimentazione che contribuisca al raggiungimento del peso forma prevede infatti una dieta varia ed equilibrata, educa a evitare gli eccessi di grassi alimentari, fornisce [...]

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Con i cibi immunoprotettivi eviti i disturbi autunnali più comuni

Postato il 18 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Oggi è risaputo che alcuni alimenti mangiati regolarmente indeboliscono l’organismo e lo predispongono all’attacco delle malattie. Tra questi i più dannosi per la salute sono i cibi ricchi di grassi saturi (quelli di origine animale), gli alimenti con additivi, le fritture (quelle fatte con oli scadenti o riutilizzati) e i dolci industriali. [...]

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Le ricette perdipeso – nuova rivista

Postato il 5 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Oggi, mercoledì 5 ottobre, esce in edicola la nuova rivista di Edizioni Riza: Le ricette perdipeso. Scritta dagli stessi esperti e nutrizionisti che curano questo blog, la rivista vi accompagnerà mese per mese con tante ricette (136 solo nel primo numero!) e consigli per mantenersi in linea senza rinunciare al gusto.Se poi volete avere un [...]

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Test. Sai perché bisogna ridurre la “pancetta”? Scoprilo con noi e dimagrire sarà più facile!

Postato il 4 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Quante calorie ci sono in un piatto di pasta? Cosa si intende per “effetto yo-yo”? Quanti carboidrati bisognerebbe consumare ogni giorno? Quali rischi comporta un eccesso di grasso addominale? Metti alla prova la tua abilità in materia di nutrizione rispondendo alle domande del nostro test qui a lato. Scoprirai se sei abbastanza esperta [...]

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Nero, ristretto o macchiato, il caffè ti aiuta a dimagrire

Postato il 27 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Il caffè contiene una sostanza stimolante, la caffeina, con numerosi effetti sull’organismo. Alcuni di questi sono molto conosciuti, come un leggero aumento della pressione arteriosa, l’eccitabilità, l’insonnia, la tachicardia, una maggiore secrezione gastrica (il caffè è quindi da evitare in caso di ulcera o gastrite), l’aumento [...]

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Elimina il grasso addominale e allunghi la tua vita!

Postato il 19 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Il grasso addominale ha caratteristiche diverse rispetto a quello sottocutaneo distribuito nel resto del corpo. È infatti dimostrato che è proprio l’eccesso di grasso viscerale ad aumentare il rilascio di sostanze quali l’interleuchina 6, la resistina e il TNF-alfa (citochine che causano stati infiammatori), il PAI-1 (che può provocare [...]

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