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Come di indulgere in vacanza senza dar fondo alle vostre Bikini

Postato il 11 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media4.onsugar.com/files/2012/08/32/4/192/1922729/c17e609ab4decdf9_vacation.large.jpg’ Avete lavorato duramente per ottenere il vostro corpo snello e scolpito per le vostre vacanze estive. E ora che hai fatto per la tua destinazione di sole e di sabbia, sei pronto a scivolare spegnere il cover-up, te plop su una poltrona, e sorseggiare un cocktail fruttato giù. Vai avanti, tu meriti di fare quello che vuoi e divertirsi, ma prima di farlo, ecco alcuni modi si può vivere senza lasciarsi andare.

  • Fare palestra al centro del vostro viaggio: Ci sono tonnellate di yoga, surf, arrampicata o ritiri, a seconda di cosa siete in. Se si esegue, iscriversi a una gara in una città che hai sempre desiderato visitare, o afferrare il casco e registrarsi per un tour in bicicletta.
  • Includere un po ‘di palestra ogni giorno: Anche se un ritiro fitness non è la vostra idea di relax, è ancora possibile includere un po’ di movimento nei vostri programmi quotidiani. Non dimenticate di portare questi elementi essenziali di esercizio otto in modo da poter lavorare nella vostra stanza. O controllare palestra dell’hotel, fare una passeggiata, sightsee a piedi, giocare a tennis oa golf, o fare snorkeling o sci d’acqua.
  • avere accesso agli spuntini sani: Confezione snack sani quando sei in viaggio, in modo che quando scioperi della fame, si può raggiungere per una barra di muesli, un mix percorso, popcorn, o cracker integrali invece di colpire lo snack bar sulla spiaggia. Richiesta di un mini-frigo per la vostra camera d’albergo in modo da poter memorizzare spuntini sani come formaggio, frutta, verdure, hummus e yogurt. O meglio ancora, stare in una stanza che ha la propria cucina. Quando si esegue la preparazione dei pasti, si ha una migliore idea di quante calorie si sta consumando.

Continuate a leggere per ulteriori modi per prevenire l’aumento di peso vacanza.

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