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Come evitare di prendere peso Mentre Incontri

Postato il 5 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Essere in una relazione è così emozionante che spendere così tanto tempo insieme può causare il vostro stile di vita sano per volare fuori dalla finestra. Si può anche adottare alcune delle abitudini malsane del vostro partner. Questo può aggiungere fino a qualche sterlina in più sulla scala, ecco alcuni consigli per prevenire l’aumento di peso durante la datazione.

  • Ricordate che mangiare un extra di 500 calorie al giorno vi farà guadagnare una libbra in una settimana, in modo da essere consapevoli di quanto si sta mangiando. Solo perché il vostro ragazzo ha tre fette di pizza, che non significa che si dovrebbe troppo. I ragazzi hanno bisogno di più calorie, quindi ricordatevi di mangiare porzioni di dimensioni adeguate, anche quando si mangia insieme.
  • Non dovete mangiare solo perché il vostro partner è. I ragazzi tendono a inalare il loro pasto, e poi dopo un’ora stanno a mangiare. Si può essere tentati di unirsi in se il cibo è di fronte a voi, ma non Nosh meno che non siate davvero fame.
  • Tenere il passo con il programma di esercizio fisico regolare. Quando sei in una relazione, non si vuole sacrificare le cose che sono importanti per il proprio benessere, quindi il tempo per i tuoi 20 a 60 minuti di esercizio fisico al giorno. Alzarsi presto prima dell’inizio dei lavori o di rubare durante la pausa pranzo in modo da non sentire come sta prendendo fuori dal tempo trascorso con la persona amata.
  • O meglio ancora, di esercitare insieme. Ritrovo presso la palestra dopo il lavoro, giocare a tennis o racquetball, prendere lezioni di salsa o di una classe Vinyasa yoga, o partecipare a un team di dodgeball.
  • Dedicare più tempo di essere attivi insieme invece di sedersi sul divano. Non devi essere veramente atletico, ma è possibile visitare un museo, fare una passeggiata nel parco, escursioni nei boschi, o fare un giro in bicicletta.
  • Iscriviti per corso di cucina insieme in modo sano è possibile sia imparare nuovi modi per rendere i piatti deliziosi che sono pieni di sostanze nutritive, ma non ricca di grassi saturi, colesterolo e calorie vuote.

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