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Come rimanere per sempre giovane, come Madonna

Postato il 3 aprile 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Noi vengono pompati a condividere una delle nostre storie le fave da Fitness Magazine qui sulla FitSugar!

Quando si vede Madonna in un talk show di questa settimana la promozione del suo nuovo album, MDNA (out now!), o durante una delle tappe sul suo tour mondiale, che prende il via il 29 maggio, sarete check-out si muove coreografati da ex ballerina di Broadway Nicole Winhoffer. È comparso in spettacoli come Wicked e 42 ° Street , tra gli altri, prima di entrare nel Material Girl per il suo Sticky and Sweet Tour nel 2009. Winhoffer, che è anche un personal trainer, ora lavora in palestra con Madonna sei giorni alla settimana per assicurarsi che lei è pronta per le sue performance estenuanti.

Abbiamo incontrato Winhoffer dare un’occhiata dietro le quinte e per saperne di più su come ognuno può allenare proprio come il sorprendente 53-year-old pop star!

Se i nostri lettori potrebbero rubare un trucco dal tuo lavoro con Madonna, quale sarebbe?

consapevolezza corporea. Essi devono impegnare la mente nello svolgimento dei loro esercizi. Di volta in volta, vedo la gente a leggere giornali o guardare la TV mentre lavorano fuori. Ciò potrebbe portare lesioni, e se la mente non è collegato al corpo, non è possibile esercitare le opportune quantità di energia necessarie per ottenere i risultati desiderati.

Eri in Indianapolis per aiutare Madonna prepara per il Super Bowl e sono ora attrezzando per andare in tour con lei. Come ti prepari per ogni performance?

Diritto

prima dello spettacolo, abbiamo scaldare nel suo camerino. Completiamo attivi sequenze di allungamento del tendine del ginocchio così come tratti gli altri, garantire la mobilità articolare eseguendo salti sul terreno e sui trampolini, e fare il lavoro ab. Come risultato, il corpo è collegato, caldo, e pronto per l’esecuzione.

La gente

sono ancora ronzano per la sua performance incredibile spettacolo halftime. Come si fa a ottenere il vostro corpo pronti per qualcosa di simile?

Abbiamo aumentato la nostra capacità di resistenza per il cardio – il suo show è stato il più fisici 12 minuti che io abbia mai sperimentato! Grazie ai suoi tacchi alti, abbiamo fatto in modo che il suo cuore era forte per sostenere l’accento posto sulla sua schiena. Abbiamo praticato diversi movimenti e le routine dalla sua performance all’interno l’allenamento così una volta che lei era sul palco, la sua memoria muscolare calci dentro

Continua a leggere per ottenere ulteriori suggerimenti su come Madonna rimane nella forma.

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