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Hot Hula-hoop Consigli dei Expert Gordon Jocelyn

Postato il 9 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media4.onsugar.com/files/2012/08/32/2/192/1922729/ba18388564244535_jocelyn.large.jpg’ Giocare con un Hula-Hoop non è solo divertente, ma è anche un grande allenamento. Alla prima di iniziare, i muscoli si utilizzano quando hoop aiuterà a smussare i fianchi, tonificare il corpo, e migliorare le curve naturali. Al Festival di Wanderlust, ho avuto l’opportunità di provare una vita-hoop di classe per principianti tenuti da ex allenatore del Jocelyn Gordon. Con il suo grande sorriso, lo spirito luminoso, e tonnellate di energia, Jocelyn ha creato il suo stile unico di cerchiatura, e aveva un sacco di suggerimenti che ogni principiante deve sapere.

  1. Un adulto di dimensioni hoop è necessario : Jocelyn tip ‘s prima Hula-hoop neofiti è quello di indagare “in un adulto di dimensioni Hula hoop “. Si possono trovare cerchi adulti per studenti avanzati o cerchi trucco che ti aiuteranno a fare alcune mosse folli, ma all’inizio, è meglio trovare un cerchio grande adulto in modo da poter costruire la vostra forza e il rapporto con lo sport. Jocelyn preferisce un cerchio più grande per i principianti, dal momento che “sarete in grado di sentirlo, rallentare le cose, e veramente una buona atmosfera.”
  2. Allineare la tua mente : Jocelyn imparato in prima persona che se la sua mente era altrove, poi aveva perso il suo groove. Lei dice: “Ho trovato se la mia mente è nello spazio di quello che devo fare dopo quindi il cerchio cadrà …. Poi ho capito se fossi rimasto presente, allora sarei hoop, avrei trovato il flusso.” Tenersi collegati al momento e lasciando andare le aspettative solo aiuterà a quando si è agli inizi qualcosa di nuovo.

Continuate a leggere per ulteriori due importanti suggerimenti hoop che ho imparato da Jocelyn.

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