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Kara Goucher: Perdere Peso il bambino era un Marathon in se stessa

Postato il 17 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Perdere peso può sentire come un olimpionica compito, anche per gli atleti d’elite come il maratoneta Kara Goucher. Dopo aver dato alla luce il suo figlio nel settembre 2010, Kara cominciato ad allenarmi per le prove olimpiche estive 2012. Con un tempo di 02:26, ​​ha ottenuto un posto come uno dei tre corridori di sesso femminile che rappresenterà gli Stati Uniti a Londra 2012 Giochi Olimpici Estivi. Ma non era facile. Check out ciò che ha detto Redbook sulle nuove sfide di allenamento ha affrontato dopo la gravidanza.

“Ci sono voluti un anno intero prima mi sentivo come me, ancora una volta mi piacerebbe vedere tutte queste celebrità che hanno perso peso così rapidamente, ma non potevo perdere gli ultimi cinque sterline -. e stavo correndo oltre 100 chilometri alla settimana! Qual è stato ancora più difficile è stata tornare in mente la competitività-set. correvo quando ero incinta, ma la regola numero uno è quello di non strafare. ho dovuto imparare di nuovo come spingere attraverso il dolore. “

A seconda del giorno, Kara corre 90 minuti e poi solleva pesi per un’ora, va da 12 a 16 ripetizioni di un miglio, o fa una costante di 22 miglia corsa. Si dirige a casa per fare un pisolino, gioca con suo figlio, Colt, fino alle 4 del pomeriggio, poi corre per un’altra ora e si estende. Dirige due volte al giorno, ogni giorno, e registra 120 chilometri alla settimana. Parlare di dedizione! Si può tifare per lei e il resto della squadra maratona femminile degli Stati Uniti il ​​5 agosto.

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