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L’esercizio di più Ma aumentare di peso?

Postato il 7 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media4.onsugar.com/files/ons1/192/1922729/31_2009/b11a48bd4754e9bf_scale.large.jpg’ /> Se sei cercando di perdere quei chili ultimi resistenti, da un matrimonio imminente o per adattarsi al meglio nel vostro bikini, calci su una tacca nel reparto cardio è un modo sicuro per torcia calorie e dimagrire. Quando si controlla l’avanzamento con una scala, è possibile notare i numeri rimanere la stessa o addirittura salire invece di scendere come previsto. Allora, cosa succede?

Quando si tratta di perdere peso, prova a pensare in questo modo. Volete perdere grasso, ma questo non si traduce necessariamente di perdere chili come misurato da una scala. Quando aumentare il cardio workouts, otterrai più muscoli, e mentre i muscoli non pesa più del grasso, è più densa, il che significa mezzo chilo di muscolo occupa meno spazio di un chilo di grasso. Quindi, anche se si sta perdendo il grasso corporeo, il muscolo si guadagna spiega perché sei più pesante quando salire sulla bilancia.

Cercate di non preoccuparsi troppo di quello che dice la bilancia, dato che il peso non è necessariamente un modo accurato per determinare in che modo sano e in forma ci si trovi. E ‘meglio tenere un occhio su quanto tonica si guarda allo specchio e come ti senti quando scivolando sui vostri vestiti. Se si può dire che stai snellimento, allora sapete tutto il vostro duro lavoro sta pagando.

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