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Olympic-Inspired Workout Gym: Mini Triathlon

Postato il 27 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Il triathlon ha fatto il suo debutto olimpico ai Giochi estivi 2000, ma le persone sono in competizione in questo evento impegnativo multisport dal 1920. L’evento olimpico comprende un 1.5 km (0,93 miglia) nuoto, 40 km (25 miglia) del ciclo, e 10 km (6,2 miglia) di esecuzione. Dal momento che non può avere il tempo di spremere una olimpionica tri nel vostro programma, ecco un allenamento triathlon mini è possibile completare in palestra in circa un’ora. Non solo questo farti esaltato di controllare le atlete in competizione il 4 agosto per l’oro, ma mescolando il cardio allenamenti è anche un ottimo modo per prevenire gli infortuni e la noia beat.

Inizia con cinque minuti di riscaldamento per ottenere il vostro sangue che scorre e per sciogliere i muscoli. Ecco alcune idee per gli esercizi che ti faranno pronto per la tua tri. Una volta che l’allenamento è completo, non dimenticare i cinque minuti di cooldown.

Pronto a dare a questo tri una prova? Continuate a leggere per questo allenamento triathlon mini indoor.

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