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Pensando a una Cleanse Juice? 4 modi in cui può causare aumento di peso

Postato il 14 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Che si tratti di migliorare l’efficienza energetica, acne chiaro, primavera pulire il sistema digestivo, o perdere qualche chilo, succo di pulizia è di gran moda ora. Anche le celebrità come Gwyneth Paltrow e Nicole Richie sono ronzano sui vantaggi di disintossicazione liquido. Prima di concedervi il lusso di uno spremiagrumi o stabilire la pasta per un programma di disintossicazione liquido, imparare una pulizia del succo di frutta può portare ad aumento di peso.

  • Hard-misura-liquido calorie: Dal momento che tutte le calorie si sta consumando sono liquidi, se non stai guardando la tua aspirazione, è facile da consumare ben oltre il limite giornaliero. (A media succo spremuto tra 100-350 calorie per 16 once bottiglia.) Assicurati di avere un piano da seguire e un modo preciso per determinare quante calorie ci sono in ogni bottiglia di vetro o stai bevendo. Juicing maggior parte dei programmi di vendita al dettaglio forniscono i conteggi calorici, ma sono anche costosi a partecipare.
  • Messe con il metabolismo: Una pulizia del succo di frutta tipica dura da tre a sette giorni (o talvolta più), dove si bevono 32 a 64 grammi di frutta appena spremuto e succo di verdura ogni giorno. Quando il tuo corpo non ottenere i tutti i nutrienti (o la quantità di calorie), che viene utilizzato per, si stressa, perché pensa che sta morendo di fame. Spesso il corpo reagisce a questo stato di cose rallentando il suo metabolismo, che può rendere più difficile perdere peso in futuro. E mentre spremitura è un modo semplice per fornire fitonutrienti al corpo, i succhi di frutta a base di frutta tendono ad essere alto contenuto di zuccheri, che possono influenzare negativamente i livelli di insulina nel corpo.

Continua a leggere per ulteriori modi una pulizia del succo di frutta può causare aumento di peso.

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