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Perché l’esercizio ti fa mangiare More

Postato il 19 aprile 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Se sei cercando di perdere peso, attività fisica e mangiare bene è la strada da percorrere. Tuttavia, il fatto che l’esercizio fisico nella natura ustioni energia può farvi sentire voglia di mangiare tutto e di più non appena hai finito di lavorare fuori – di effettuare un esercizio di bilanciamento con mangiare a destra difficile. Alcuni studi hanno trovato che sensazione affamati dopo un allenamento normale non può essere solo su reintegro le calorie bruciate, ma è legato a come il cibo-sistema di ricompensa del cervello reagisce e all’impegno dell’esercizio fisico in forma si sono già.

Un piccolo studio monitorato le onde cerebrali di 30 volontari idonei che sono stati mostrati una serie di immagini degli alimenti dopo essere stati seduti per un’ora, e di nuovo dopo aver esercitato per un’ora. Quando mostrato cibi grassi e zuccherati, la maggior parte dei centri del cervello dei volontari ricompensa illuminato di più dopo che era stato seduto per un’ora contro, quando erano stati esercitare. Questi risultati non sono su tutta la linea: altri studi (in particolare quelle che coinvolgono meno fit individui) hanno scoperto che i centri della ricompensa certe persone rispondono al cibo più dopo l’allenamento, causando loro di voler mangiare più

.

Leggi il motivo per cui l’esercizio fisico può farti mangiare di più.

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