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Prendi il Bod: Workout Jessica Biel

Postato il 3 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/08/31/4/192/1922729/9212716b7d58c6ff_TN.large.jpg’ Aspettiamo di vedere Jessica Biel calci in culo importante Total Recall , che si apre oggi nelle sale. Per il ruolo, lei e co-star Kate Beckinsale fatto un po ‘serio di arti marziali di formazione, e mentre i calci alti sguardo fresco sul grande schermo, sport da combattimento non sono solito allenamento di Jessica. Ecco come la stella rimane in bikini-ready forma tutto l’anno.

  • Prende per i grandi spazi aperti: Che si tratti di camminare il suo cane, andare in bicicletta attraverso il NYC, o prendendo una corsa all’aperto, Jessica è non uscire. Ha senso totale: cresciuto in Colorado, Jessica passava il suo tempo rafting, snowboard ed escursioni con i suoi genitori. Nel 2010, ha fatto l’impensabile salendo il Monte Kilimanjaro.
  • lei non è wuss: Questa non è una ragazza che ha paura di mettere le mani sporche. Jessica ha gestito 40 chili di artiglieria per un ruolo del film ed è un fan di allenamento a circuito. Celeb allenatore Jason Walsh, che ha trascorso del tempo a lavorare con Jessica, descrive come i loro allenamenti estenuanti: cardio, pliometria e allenamento della forza. Se il vostro curioso di sapere quanto intensa Jason allenamenti può essere, verificare questa routine circuito che ha condiviso con noi. Jason ha detto che Jessica ama le flessioni, affondi a piedi, seduti e colpi di scena russi. Lavoro che il vostro modo di tank-top-ready armi con questo Jessica approvato allenamento.
  • Si raggiunge l’equilibrio: A well-rounded allenamento di routine dovrebbero includere una sana dose di stretching, qualcosa di Jessica lo sa fin troppo bene. Un grande fan dello yoga, ha detto Elle, “Yoga è una costante per me, perché mantiene i muscoli lungo e flessibile”. Lei cerca sempre di adattarsi yoga in almeno due volte alla settimana.

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