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Serie Yoga Per Runners

Postato il 11 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Noi amiamo esecuzione e yoga. Noi in realtà scoprire che queste due forme di esercizio sono piuttosto complementari. Lo yoga è perfetto per stendere tutti quei muscoli lavorato, e spesso oberato di lavoro, mentre batteva il marciapiede. Per garantire che il vostro corpo in grado di gestire tutte le miglia, Kimberly Fowler, fondatore della Yoga Per gli atleti, suggerisce di aggiungere questi cinque yoga rappresenta per la vostra routine di fitness settimanale. Questa breve serie è ideale per allungare muscoli posteriori della coscia accorciati e apertura fianchi stretti – entrambi gli effetti collaterali di esecuzione. Un po ‘di attenzione per i muscoli affaticati è una grande forma di prevenzione degli infortuni. E se hai solo il tempo per un tratto, Kim vi dirà cosa fare. Premere play e preparatevi ad allungare.

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