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Shawn Johnson Talks perdita di peso e Imparare ad amare il suo corpo

Postato il 25 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Noi vengono pompati a condividere una delle nostre storie le fave da espnW qui sul FitSugar!

Con Shawn Johnson

Shawn Johnson è il blogging per espnW in tutta la sua formazione per le Olimpiadi di Londra questa estate. Seguire viaggi hers altra gente speranzosa olimpici sui

Quattro anni fa, ero in piedi su un podio olimpico, con indosso una medaglia d’oro, e ancora a pensare a me come avrei potuto essere migliore. Non aveva niente a che fare con la mia performance – era tutto il mio aspetto. Allora, mi sono sempre sentito come avrei potuto essere qualche chilo più leggero. Ma l’ironia è che, quando guardo indietro le foto, guardo malsano e troppo sottile. E ‘facile entrare in una trappola come atleta elite, perché sei fatto sentire che non si è mai perfetta, che si può sempre essere migliore. Ecco come migliorare nel tuo sport, ma è anche difficile perché non si è soddisfatti con se stessi sempre – è una seconda natura per non essere. Ho sempre pensare: “Basta avere un po ‘più forte, un po’ più leggero”, fino a quando non era completamente radicata nella mia mente.

Shawn Johnson ci porta dentro il training camp

E ‘facile per le persone a dare la colpa ginnastica per questa mentalità, ma mi sento come se lo sport è migliorato molto. Le storie dell’orrore che abbiamo udito da generazioni fa (si pensi Joan Ryan infami ragazze Piccole libro nelle caselle di Pretty ), non si sente affatto più. Ma io credo che può migliorare ulteriormente e che una buona alimentazione potrebbe essere una chiave per tutto questo, se fosse insegnata solo in giovane età. Molti ginnasti entrare il livello elite a 13 o giù di lì, e un 13-year-old non sta per andare in biblioteca per leggere qualche libro in materia di nutrizione! Ha bisogno di avere le giuste informazioni su come mangiare bene. In caso contrario, non è fino a quando lei è fuori dello sport che si rende conto del danno che ha fatto al suo corpo non mangiare abbastanza negli ultimi 20 anni.

Shawn Johnson al posto del conducente

vedo tutto il successo che abbiamo come un paese in cui le ginnaste non sono al 100 per cento sano, e immagino quanto incredibile potremmo essere se lo stavamo facendo nel modo più sano possibile. Io non credo che sia un fallimento da parte di nessuno, l’educazione proprio non c’è in questo momento, e non è solo pensato nel nostro sport. I miei genitori mi hanno detto fin da quando ero piccola, “Stai dato il vostro corpo per un motivo. Va bene essere diversi. Essere unico è una buona cosa.” Ma ho sempre faticato a crederci. Sono tarchiato, muscoloso e corto, e volevo essere sottile e flessibile così male! Mia madre diceva: “Tu non sei fatto così, e tu non hai intenzione di diventare quello, quindi bisogna imparare ad accettare e ad amare il corpo in cui ti trovi” Beh, alcune persone nascono con questa valutazione, e alcune persone devono lavorare sodo per arrivarci. Mettimi in quel campo secondo.

Continua a leggere per di più su cosa Shawn Johnson ha da dire sulla fiducia corpo e come si sente nei suoi ginnastica body.

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