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Strike a Pose Yoga: rivolta verso l’alto Dog

Postato il 28 aprile 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Quasi come comune come inclinato verso il basso Cane, Cane rivolta verso l’alto posa, o di cane, come mi piace chiamarlo, non solo si allunga e aumenta la flessibilità nella colonna vertebrale, ma è un grande posare per aprire il torace, alla gola, le spalle, e la parte anteriore della coscia . Quando si esegue questa posizione, cercare di non tesi i glutei o sgranocchiare parte bassa della schiena. Se fa male i polsi per avere tanto peso nelle vostre mani, assicuratevi di attivare la punta delle dita, piuttosto che mettere tutto il peso sui talloni dei palmi.

Nome sanscrito: Urdhva Mukha Svanasana
Traduzione inglese: Dog rivolta verso l’alto Pose

Continua a leggere per scoprire come entrare in rivolta verso l’alto Dog.

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