Come consigliare a qualcuno di andare in psicoterapia
[unable to retrieve full-text content]Quando una persona a noi cara sta attraversando un momento difficile, è naturale cercare di aiutarla a sentirsi meglio. […] dott.ssa Gabriella Alleruzzo, Psicologa e Psicoterapeuta
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Sopra la città, Marc Chagall Quando una persona a noi cara sta attraversando un momento difficile, è naturale cercare di aiutarla a sentirsi meglio. Ma il supporto che si può dare può arrivare solo fino ad un certo punto, e per di più è sempre in agguato la possibilità – anche inconscia – di non essere del tutto oggettivi nel proprio [...]
Continua a LeggereCome recuperare le energie dopo l’estate
“Gli anglosassoni la chiamano “post vacation blues”. È la cosiddetta malinconia del rientro e dell’abbronzatura che svanisce, una vera e propria sindrome che ci fa sentire irritabili, spossati, nervosi e decisamente depressi alla fine dell’estate”: ci racconta la dottoressa Sara Cordara, nutrizionista, specialista in scienza [...]
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Continua a LeggereIl seno, ecco come prendersene cura dall’adolescenza alla vecchiaia
Il seno è certamente un vezzo per ogni donna: non solo arma di seduzione, ma anche grande “segnalatore” della salute e dello stato di stress. Gli ormoni in primis sono i grandi modificatori della sua struttura. Molte donne sono in grado di comprendere cosa accade al loro corpo grazie ai segnali che il seno lancia: gonfiori e dolori dovuti [...]
Continua a LeggereCome scegliere la crema solare e l’integratore alimentare
La tintarella piace a tutti: regala un’aria sana alla pelle che emerge da mesi di freddo, pioggia e vento. Ma i dermatologi mettono in guardia contro i possibili danni da esposizione eccessiva al sole senza un’ adeguata protezione: la comparsa di patologie gravi come i tumori della pelle, ma anche problemi estetici come la comparsa di [...]
Continua a LeggereLe micosi: cosa sono e come si curano
22 lug Le micosi superficiali sono infezioni cutanee molto frequenti, più o meno contagiose, provocate da funghi. Possono interessare la cute, le unghie, i capelli o le mucose dell’apparato digerente, urogenitale e oculare. Colpiscono tutte le fasce di età anche se esistono forme più frequenti nel bambino, altre più frequenti nei giovani [...]
Continua a LeggereLa vitiligine: cos’è? Come si può intervenire?
Dott.ssa Sabine Pabisch La vitiligine è un disordine acquisito non infettivo della pigmentazionecutanea che si manifesta con chiazze di colore bianco latteo ben circoscritte e a superficie liscia. In corrispondenza di tali chiazze non sono più identificabili i melanociti preposti alla produzione di melanina che concorre alla formazione [...]
Continua a LeggereLa sindrome metabolica: come combatterla
La “Sindrome metabolica” è una condizione caratterizzata dalla presenza contemporanea di diversi squilibri metabolici, ognuno dei quali è già da solo un indice di rischio cardiovascolare. È ovvio che se questi sintomi coesistono, il rischio di malattie cardiocircolatorie aumenta in modo importante. La Sindrome metabolica era già stata [...]
Continua a LeggereCotte o crude? Ecco come ridurre al minimo la perdita di nutrienti delle verdure
Non esiste una regola aurea valida per tutti i tipi di verdura. I metodi di cottura da preferire variano in base alla presenza o meno delle principali categorie di sostanze ad alto potere nutritivo e preventivo. L’obiettivo è quello di ridurre al minimo la perdita di nutrienti. Proponiamo, quindi, un breve vademecum per orientarci in queste [...]
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