Come consigliare a qualcuno di andare in psicoterapia
Sopra la città, Marc Chagall Quando una persona a noi cara sta attraversando un momento difficile, è naturale cercare di aiutarla a sentirsi meglio. Ma il supporto che si può dare può arrivare solo fino ad un certo punto, e per di più è sempre in agguato la possibilità – anche inconscia – di non essere del tutto oggettivi nel proprio [...]
Continua a LeggereCome recuperare le energie dopo l’estate
“Gli anglosassoni la chiamano “post vacation blues”. È la cosiddetta malinconia del rientro e dell’abbronzatura che svanisce, una vera e propria sindrome che ci fa sentire irritabili, spossati, nervosi e decisamente depressi alla fine dell’estate”: ci racconta la dottoressa Sara Cordara, nutrizionista, specialista in scienza [...]
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Continua a LeggereIl seno, ecco come prendersene cura dall’adolescenza alla vecchiaia
Il seno è certamente un vezzo per ogni donna: non solo arma di seduzione, ma anche grande “segnalatore” della salute e dello stato di stress. Gli ormoni in primis sono i grandi modificatori della sua struttura. Molte donne sono in grado di comprendere cosa accade al loro corpo grazie ai segnali che il seno lancia: gonfiori e dolori dovuti [...]
Continua a LeggereCome scegliere la crema solare e l’integratore alimentare
La tintarella piace a tutti: regala un’aria sana alla pelle che emerge da mesi di freddo, pioggia e vento. Ma i dermatologi mettono in guardia contro i possibili danni da esposizione eccessiva al sole senza un’ adeguata protezione: la comparsa di patologie gravi come i tumori della pelle, ma anche problemi estetici come la comparsa di [...]
Continua a LeggereLe micosi: cosa sono e come si curano
22 lug Le micosi superficiali sono infezioni cutanee molto frequenti, più o meno contagiose, provocate da funghi. Possono interessare la cute, le unghie, i capelli o le mucose dell’apparato digerente, urogenitale e oculare. Colpiscono tutte le fasce di età anche se esistono forme più frequenti nel bambino, altre più frequenti nei giovani [...]
Continua a LeggereLa vitiligine: cos’è? Come si può intervenire?
Dott.ssa Sabine Pabisch La vitiligine è un disordine acquisito non infettivo della pigmentazionecutanea che si manifesta con chiazze di colore bianco latteo ben circoscritte e a superficie liscia. In corrispondenza di tali chiazze non sono più identificabili i melanociti preposti alla produzione di melanina che concorre alla formazione [...]
Continua a LeggereLa sindrome metabolica: come combatterla
La “Sindrome metabolica” è una condizione caratterizzata dalla presenza contemporanea di diversi squilibri metabolici, ognuno dei quali è già da solo un indice di rischio cardiovascolare. È ovvio che se questi sintomi coesistono, il rischio di malattie cardiocircolatorie aumenta in modo importante. La Sindrome metabolica era già stata [...]
Continua a LeggereCotte o crude? Ecco come ridurre al minimo la perdita di nutrienti delle verdure
Non esiste una regola aurea valida per tutti i tipi di verdura. I metodi di cottura da preferire variano in base alla presenza o meno delle principali categorie di sostanze ad alto potere nutritivo e preventivo. L’obiettivo è quello di ridurre al minimo la perdita di nutrienti. Proponiamo, quindi, un breve vademecum per orientarci in queste [...]
Continua a LeggereLa pulizia della bocca contro l’alitosi: ecco come si fa
La pulizia della bocca rappresenta una delle pratiche più importanti per l’ayurveda. Che garantisce protezione anche al resto dell’organismo.Anche alcuni scienziati hanno scoperto recentemente che la causa di un alito cattivo non proviene dallo stomaco ma dal metabolismo dei microrganismi che si trovano sulla lingua, lo spazzolamento [...]
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