© 2011 Benessere.me

I benefici delle creme spalmabili: ecco il sesamo

Postato il 12 marzo 2013 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

A colazione e a merenda, su gallette di riso o fette di mela, dolci o salate. Le creme di frutta secca e semi oleosi arricchiscono la tavola.  Ottime fonti alternative di proteine e acidi grassi essenziali (omega 3 e 6), le creme vegetali fatte in casa non solo sono deliziose, ma non contengono gli eccessi di oli, zuccheri e additivi dei [...]

Continua a Leggere

Via il peso delle feste in tre giorni

Postato il 13 gennaio 2013 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Specchio e bilancia, nei primi giorni di gennaio, possono essere dei giudici molto severi: i 3-4 chili in più che pesano soprattutto su addome, cosce e glutei, la cellulite e la ritenzione più evidenti del solito e una silhouette non proprio invidiabile sono il “regalo” degli stravizi di dicembre e possono farci iniziare l’anno con [...]

Continua a Leggere

Facciamoci più belle per l’arrivo delle feste!

Postato il 20 dicembre 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Con l’arrivo delle feste, a Natale e a Capodanno, le occasioni mondane aumentano, e con esse il desiderio o la necessità di indossare abiti eleganti, magari scollati, leggeri o fascianti. Si vorrebbe allora poter esibire una silhouette snella o almeno tonica nei “punti giusti”, come gambe, sotto- braccia e decolleté; la stagione invernale, [...]

Continua a Leggere

Arti marziali: quali sono i benefici delle varie discipline?

Postato il 23 ottobre 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Le arti marziali vengono spesso riportate alla dimensione di pura tecnica di combattimento atta a difendersi o a attaccare. Si tratta però di un pensiero riduttivo che non rende merito agli innumerevoli benefici che queste discipline comportano verso chi le pratica. Ma quali sono i benefici derivanti dalla pratica delle arti marziali? - [...]

Continua a Leggere

Alla scoperta delle acque termali

Postato il 1 settembre 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Una pelle sana, giovane e compatta è il risultato di una dieta ricca di vitamine, fibre e liquidi che favoriscono la funzionalità dei reni e dell’intestino, di una corretta pulizia ma, soprattutto, è il prodotto di una giusta idratazione quotidiana. Ma non solo… Proprio come un vegetale che si avvizzisce in mancanza d’acqua, la pelle [...]

Continua a Leggere

Scopri le virtù delle polveri minerali

Postato il 24 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Dopo il “trattamento” che ci regala il sole d’agosto,  con la pelle levigata dal sole e dall’acqua di mare, l’argilla è la migliore alleata per impedire la formazione di nuovi cuscinetti. Composta da un complesso armonico di minerali, l’argilla è un ottimo anticellulite: applicata sulla pelle è in grado di assorbire per osmosi [...]

Continua a Leggere

La dieta dukan e lo schema delle 4 fasi e degli alimenti consentiti

Postato il 13 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

La dieta Dukan è stata messa a punto dal medico francese Pierre Dukan e consiste nella possibilità di dimagrire in modo veloce e senza troppe difficoltà e rinunce. La dieta Dukan comporta un grande consumo di proteine ma non si è ancora ben capito se si tratta di un regime alimentare senza rischi per la salute. Infatti, la maggior parte [...]

Continua a Leggere

I sintomi delle placche in gola e i rimedi per curarle

Postato il 6 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Le placche in gola sono di per sé uno dei sintomi della presenza di un’infezione causata da batteri, virus o, a volte, funghi. Accorgersi della loro presenza non è difficile: basta osservare la parte profonda della cavità orale per notare la presenza di vescicole biancastre, ripiene del pus prodotto dall’infezione, spesso localizzate [...]

Continua a Leggere

Dormire abbastanza favorisce l’efficacia delle vaccinazioni

Postato il 4 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Perché le vaccinazioni siano efficaci è necessario dormire abbastanza. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Sleep, infatti, dormite di 7 ore per notte favoriscono l’efficacia delle vaccinazioni, mentre riposare per meno di 6 ore la riduce. Il sonno, dunque, ha un nuovo beneficio che si va ad aggiungere a quelli già noti. Si sa, [...]

Continua a Leggere

Come Shawn Johnson Motiva squadra di ginnastica delle donne degli Stati Uniti

Postato il 2 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Shawn Johnson potrebbe aver lasciato la ginnastica, ma lei è ancora in parte in tutto il divertimento. La medaglia d’oro, vincitore atleta dai Giochi di Pechino 2008 è stata porta a porta Londra come Oggi show e il numero corrispondente Team USA di una ventola, ecco come la personalità frizzante (e Danza futuro con il Stars All-Stars [...]

Continua a Leggere