© 2011 Benessere.me

Ecco la dieta migliore per il colesterolo alto

Postato il 8 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Per ridurre il colesterolo alto non sono d’aiuto solo i medicinali, ma anche un cambiamento nello stile di vita, dieta inclusa. Secondo gli esperti della Mayo Clinic di Scottsdale (Stati Uniti) anche chi per anni ha seguito un regime alimentare poco salutare può contrastare il colesterolo alto apportando pochi e semplici cambiamenti nella [...]

Continua a Leggere

Come fare la dieta mediterranea dimagrante giorno per giorno

Postato il 7 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Già in passato abbiamo avuto diverse occasioni di parlare dei benefici della dieta mediterranea per la salute. Ora arriva un’altra buona notizia: la dieta mediterranea può essere anche dimagrante. Basta abbinare i suoi alimenti in modo da non superare mai le 1.200 calorie al giorno e il gioco è fatto. In questo modo, infatti, è possibile [...]

Continua a Leggere

I pericoli della dieta Atkins

Postato il 6 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Buone abitudini alimentari vuol dire dieta salutare ed equilibrata. Ecco perché è molto importante prestare attenzione all’alimentazione, poiché da essa dipende in gran parte la nostra salute. Nella società odierna c’è molta attenzione all’aspetto fisico e al culto della figura perfetta, ciò che ha provocato periodicamente l’apparizione [...]

Continua a Leggere

A dieta per abbronzarsi: colorito dorato con pomodori, albicocche e carote

Postato il 5 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

A dieta per abbronzarsi e dimagrire facendo il pieno di vitamine, antiossidanti e minerali. Si può scegliendo i cibi amici della tintarella e della salute. Ne parlavamo pochi giorni fa a proposito di un’alimentazione ricca di betacarotene che regala un colorito dorato, vitamina A e vitamina E che idratano la pelle e selenio che ci protegge [...]

Continua a Leggere

Dieta di stagione, in forma con il menu del benessere di luglio

Postato il 4 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Amici di Benessereblog ben trovati al nostro consueto appuntamento di inizio mese con la dieta di stagione. Protagonista indiscusso di questi primi giorni di luglio il caldo afoso. Per contrastarlo, oltre ad evitare di uscire nelle ore più calde ed a proteggere la pelle dai raggi solari, dobbiamo mantenere l’organismo ben idratato. Ci viene [...]

Continua a Leggere

Mangiare per dimagrire, una dieta è per sempre

Postato il 2 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Dimagrire, perdere peso senza sacrifici e rinunce, liberarsi una volta per tutte dai chili di troppo: stavolta non ci troviamo davanti ad un’illusione creata ad hoc da spot di miracolosi intrugli dimagranti bensì di fronte ad un percorso consapevole ed integrato che ci conduce non solo a mangiare ma a vivere in modo sano. Mangia che dimagrisci [...]

Continua a Leggere

Una lista di consigli per rendere efficace la dieta

Postato il 30 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Come rendere più efficace una dieta dimagrante e di mantenimento del peso forma? Partiamo dall’apporto di calorie che in un regime dimagrante deve essere leggermente inferiore al fabbisogno di calorie giornaliero che varia in base all’età, al peso, allo stile di vita (più o meno attivo), al tipo e alla frequenza dell’attività fisica [...]

Continua a Leggere

La dieta Dukan funziona davvero?

Postato il 22 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

La dieta Dukan funziona davvero? Per quanto riguarda la perdita di peso immediata, il regime alimentare iperproteico messo a punto da Pierre Dukan garantisce i risultati promessi. Un dettaglio non da poco perché quando ci si mette a dieta si è ansiosi di vedere i risultati sin dalle prime settimane per dare un senso ai sacrifici e resistere [...]

Continua a Leggere

Chiedere al medico Dieta: Qual è la migliore fonte di proteine?

Postato il 21 giugno 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Noi vengono pompati a condividere una delle nostre storie le fave da Shape qui FitSugar. Questa forma settimane si trasforma in consulente di nutrizione Mike Roussell, Ph.D., per qualche aiuto! D: La dove ho il mio proteine ​​importa il tempo che mi sto mangiando proteine ​​ Proteine ​​ , carboidrati e grassi: Che cosa si dovrebbe [...]

Continua a Leggere

Dieta Dukan: per restare magri mangiate quello che volete, tranne il giovedì

Postato il 20 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Questa è solo l’ennesima “sparata” del nostro ormai ex dottor Dukan: una volta già raggiunto il peso forma desiderato con la dieta Dukan, per restare in forma e non riprendere più il peso perduto, è concesso di mangiare ciò che si vuole tutti i giorno, tranne il giovedì. Dopo le prime due fasi di questo regime alimentare iperproteico [...]

Continua a Leggere