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Alimentari Apps iPhone Journal per dimagrire on the Go

Postato il 24 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                   Perdere peso spesso può scendere fino al tracking che cosa sta mangiando su una base quotidiana. In realtà, un nuovo studio ha scoperto che tenere un diario alimentare è la migliore strategia da usare se si sta cercando di perdere peso. [...]

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Come allenarsi a casa senza attrezzi e dimagrire

Postato il 23 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

State correndo ai ripari last minute per cercare di entrare nel nuovo costume comprato o in quello dell’anno passato che veste un po’ stretto? Diete a parte, cercate di curare un po’ di più anche il lato fitness, che non fa mai male e i cui risultati che ne derivano, danno degli effetti che durano più a lungo. Innanzitutto precisiamo [...]

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Sonno, dormire abbastanza aiuta a dimagrire

Postato il 14 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Per dimagrire bisogna dormire abbastanza. Garantirsi un giusto numero di ore di sonno permette, infatti, di bruciare più energie e di non essere affamato per tutta la giornata. Come se non bastasse, se non si dorme abbastanza l’attività fisica quotidiana diminuisce, altro fattore che porta all’aumento di peso. La notizia arriva dal convegno [...]

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Pancia piatta, per dimagrire basta un’ora di cyclette a settimana

Postato il 4 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Per dimagrire e arrivare in spiaggia sfoggiando una pancia piatta è sufficiente allenarsi per un’ora alla settimana sulla cyclette. Attenzione, però: l’allenamento deve essere equamente suddiviso in sprint da 20 minuti da eseguire in giorni diversi. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Obesity, infatti, in questo modo è possibile [...]

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Mangiare per dimagrire, una dieta è per sempre

Postato il 2 luglio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Dimagrire, perdere peso senza sacrifici e rinunce, liberarsi una volta per tutte dai chili di troppo: stavolta non ci troviamo davanti ad un’illusione creata ad hoc da spot di miracolosi intrugli dimagranti bensì di fronte ad un percorso consapevole ed integrato che ci conduce non solo a mangiare ma a vivere in modo sano. Mangia che dimagrisci [...]

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Uomini e in sovrappeso? Dimagrire fa aumentare il testosterone

Postato il 29 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Dimagrire permette di migliorare non solo lo stato di salute generale, ma di aumentare i livelli di testosterone, l’ormone della fertilità maschile. O almeno sembra essere questo il caso per gli uomini di mezza età in sovrappeso che decidono di mettersi in movimento per perdere i chili di troppo. Se ne è parlato durante il 94esimo convegno [...]

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Come dimagrire in tre giorni ed essere in forma

Postato il 28 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

L’estate è arrivata, ma c’è chi si accorge solo ora che dovrebbe dimagrire per essere in forma alla prova costume. In aiuto dei ritardatari restano solo le diete che promettono di far dimagrire in tre giorni, ma funzionano veramente? Quali sono gli alimenti che garantiscono di essere in forma in così poco tempo? Ho cercato di capirlo [...]

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Quante calorie bisogna assumere al giorno per dimagrire?

Postato il 27 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

“Non cambierai mai nulla se continui a fare ogni giorno le stesse cose“, recita un vecchio adagio. Tutto comincia dalle nostre abitudini alimentari quotidiane e siate consapevoli che la dieta ideale, con ogni probabilità non esiste, perché ciò che è veramente fa la differenza è il mangiare sano. Anche se la maggior parte degli esperti [...]

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Quante calorie bisogna assumere al giorno per dimagrire?

Postato il 27 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

“Non cambierai mai nulla se continui a fare ogni giorno le stesse cose“, recita un vecchio adagio. Tutto comincia dalle nostre abitudini alimentari quotidiane e siate consapevoli che la dieta ideale, con ogni probabilità non esiste, perché ciò che è veramente fa la differenza è il mangiare sano. Anche se la maggior parte degli esperti [...]

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Come dimagrire in tre giorni ed essere in forma

Postato il 26 giugno 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

L’estate è arrivata, ma c’è chi si accorge solo ora che dovrebbe dimagrire per essere in forma alla prova costume. In aiuto dei ritardatari restano solo le diete che promettono di far dimagrire in tre giorni, ma funzionano veramente? Quali sono gli alimenti che garantiscono di essere in forma in così poco tempo? Ho cercato di capirlo [...]

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