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Muscoli e articolazioni in perfetta forma con il Gyrotonic

Postato il 18 maggio 2014 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Il Gyrotonic Expansion System  è un sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, un metodo inventato da Juliu Horvath. L’eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, inoltre, contemporaneamente, si aumenta e si sviluppa la coordinazione. [...]

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Tornare in forma senza faticare con l’antiginnastica

Postato il 31 marzo 2014 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Se la tradizionale idea di esercizio fisico non ti entusiasma o non ti conviene più, se il tempo umido e uggioso ti fa passare la voglia di sudare in palestra o se non riesci a buttar giù la pancia, malgrado le serie infinite di esercizi per gli addominali, prova l’antiginnastica. Non è una vera e propria attività fisica, ma una routine [...]

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Pelle in gran forma grazie al cacao

Postato il 21 dicembre 2013 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

La polvere e il burro ricavati dai suoi semi da applicare sulla cute, ma a che il cioccolato fondente da gustare ti aiutano a prevenire e a ridurre i cuscinetti.   Con l’arrivo del freddo, la natura sembra chiudersi in se stessa, e anche nel nostro corpo si fa più forte il desiderio di coccole e calore. Ora il metabolismo richiede una [...]

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L’elisir per capelli sempre in forma

Postato il 8 giugno 2013 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

7 giu Per mantenere sana la nostra chioma, questo mese ci viene in aiuto un cereale rigenerante semplice da reperire e saporito da cucinare: il miglio. Giugno è il periodo dell’anno in cui il corpo deve trovare un rapido equilibrio con il clima. Da un lato, luce e colori brillanti ci invitano a liberarci degli abiti e a immergerci totalmente [...]

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Le fibre che fanno bene alla salute e aiutano a stare in forma

Postato il 13 maggio 2013 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

La fibra alimentare è data da residui di cellule vegetali commestibili resistenti agli enzimi digestivi umani.  Con il termine fibra alimentare si intende un insieme di composti di origine vegetale, di natura fisiochimica e complessità molecolare assai diverse caratterizzati dal fatto di essere senza alcuna distinzione, tutti resistenti [...]

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Terme di Ischia: un paradiso dove depurare corpo, mente e tornare in perfetta forma

Postato il 31 gennaio 2013 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Gennaio è un momento delicato sia per l’organismo in generale sia per la nostra linea; in questo mese, infatti, ai classici buoni propositi formulati per l’anno nuovo, che contemplano spesso anche rigidi programmi dimagranti, si accompagnano un certo appesantimento della silhouette e un discreto rallentamento metabolico. Colpa degli eccessi [...]

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CrossFit, l’allenamento duro dai risultati sicuri: tonici e in perfetta forma in pochi mesi

Postato il 23 settembre 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Un allenamento strong che in mezz’ora rinforza tutto il corpo. Il CrossFit® è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni ’70, sebbene abbia iniziato a richiamare l’attenzione del pubblico soltanto verso la seconda degli anni ’90, quando Glassman [...]

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Ginnastica nell’acqua: in piscina o al mare, in forma con l’idrogym!

Postato il 22 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Ad agosto, durante le vostre vacanze, sia se siete rimasti a casa, sia se siete al mare, è il momento di sfruttare tutti i benefici dell’acqua. Nel primo caso potete recarvi in una piscina all’aperto vicino a casa vostra; nel secondo caso i benefici saranno maggiori perché la combinazione degli esercizi con l’acqua del mare è l’ideale [...]

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Cervello, gli sport olimpici che lo mantengono giovane e in forma

Postato il 17 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

[unable to retrieve full-text content]Gli sport olimpici fanno bene anche al cervello: riducono il rischio di demenza e di impedimento cognitivo lieve (mild cognitive impairment, MCI) e rallentano la progressione di questi disturbi una[...] Benessereblog.it

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Buon Compleanno Madonna! Scoprite come i 54 anni rimane in buona salute e in forma

Postato il 16 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    Non possiamo crederci – l’unico e solo Madonna si trasforma 54 anni di etá oggi. Quando la gente pensa di questa sensazione pop, di solito due cose vengono in mente: musica e muscoli. Il cantante famoso in forma fa sempre attività [...]

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