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7 modi per rendere il Crunch la palla più Challenging

Postato il 29 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Fare scricchiolii sulla palla è uno dei modi più efficaci per tonificare il tuo core, ma la mossa di base può ottenere un po ‘stantio. Mescolare le cose e lavorare gli addominali più difficile con queste variazioni impegnative. Portare le gambe unite. Quanto più le gambe, tanto più è difficile rimanere in equilibrio sulla palla, [...]

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2 Strategie per i vegetariani di evaporazione (e modi Delicious per farlo)

Postato il 23 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media2.onsugar.com/files/2012/07/30/1/192/1922729/daf3b1a06cd10e3e_91469470.large.jpg’ Caricamento su verdure è uno dei modi migliori per rimanere pienamente e sentirsi bene, mentre anche tagliando le calorie, ma a volte proprio non si vuole mangiare crudi. Cottura a vapore verdure, invece di sautéeing li aiuta a [...]

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7 modi naturali per ridurre l’appetito

Postato il 23 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/07/29/5/192/1922729/2df080a1736f83d1_teacup.large.jpg’ Le pillole dimagranti e diete di fad sono così passé. Ma se ti senti come il vostro appetito ha una mente propria, non siete soli. Dando uno sguardo alle vostre abitudini e revamping i rituali quotidiani in grado di dare un nuovo [...]

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Ordine destra: 8 modi per sano take-away cinese

Postato il 18 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Take-away cinese è uno di quei pasti confortanti che ha una sede permanente sulla mia rubrica. Dopo una lunga giornata di lavoro, non c’è niente di più appagante che essere in grado di ordinare in invece di sgobbare su una stufa. Anche se hai assunto un piano alimentare sano, non dovete rinunciare a questa opzione rapido e veloce [...]

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7 modi per baciare il tuo addio Rut Yoga

Postato il 17 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media2.onsugar.com/files/2012/07/29/1/192/1922729/09c216008b2b3027_yoga.large.jpg’ Trovare la motivazione per andare in palestra può essere una lotta, e rendere il vostro modo di uno studio di yoga non è diverso. Ma quando le cose si fanno difficili, alcune delle trasformazioni più potenti luogo. Se hai preso un [...]

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3 modi per rendere il vostro sano Habit Iced Coffee

Postato il 11 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

A volte, l’unico modo per combattere il caldo estivo è con un alto (fare che grande!) Bicchiere di caffè freddo misto. Il problema è che molte di queste bevande possono contenere tante calorie come un milkshake – o più. Se le temperature di fusione stanno rendendo difficile resistere ad una bomba di calorie al giorno di caffè [...]

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5 modi per alleviare i dolori muscolari

Postato il 8 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    Tre notti di fine bouldering sessioni in palestra, e mi sento come uno zombie che è stato investito da un camion. Muscoli indolenziti non sono confortevoli, ma li indosso con un distintivo d’onore sapendo che ha spinto il mio corpo [...]

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10 modi per lavorare fuori un cono gelato

Postato il 7 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2011/08/35/3/192/1922729/70ebd941718206e9_tn.large.jpg’ Se si sta godendo i sapori dell’estate con un cono gelato, ma non vogliono annullare il corpo bikini che avete lavorato così duramente per raggiungere, ecco alcuni modi estivi per lavorare le calorie congelati. Conditi con spruzzatine, [...]

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5 modi per aumentare la propria velocità

Postato il 6 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/07/27/5/192/1922729/49d0f3056681a67b_101064283.large.jpg’ lento e costante, non è il taglio più per voi? Se si vuole correre più veloce, qui ci sono cinque modi semplici per aumentare la vostra velocità di marcia. carburante up: Mangiare i cibi giusti prerodati è importante per prevenire [...]

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Passare il Pint: Quattro modi per godere di fragole

Postato il 5 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media2.onsugar.com/files/2012/07/27/4/192/1922729/b9f6fe6f3ffa562c_147514722.large.jpg’ Quelle fragole estive perfettamente mature può essere irresistibile, e non c’è ragione per cui non dovrebbero ascoltare la loro chiamata fragrante. Il frutto è una centrale elettrica sano per molte ragioni: le fragole sono [...]

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