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App per monitorare peso e dieta SparkPeople

Postato il 19 gennaio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Conoscerete SparkPeople che è un portale dedicato a benessere e fitness tra i più importanti in America. Adesso lancia la sua utile applicazione, gratuita e disponibile per tutti. È molto semplice da usare eppure assai ricca di funzioni. Consente di registrare il peso confrontando l’andamento dei dati e dunque della dieta. Si possono [...]

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La pastasciutta. È il primo piatto più amato e ti può far perdere peso

Postato il 2 dicembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

C’è chi la elimina dalla dieta perché teme di ingrassare. Ma non è così: il condimento giusto e la presenza di fibre fanno della pasta un piatto light. Lo sai, per esempio, che 80 g di pasta condita con un 2 pomodori e 1/2 cucchiaio di olio d’oliva apporta 340 kcal? È lo stesso contenuto calorico di 6 biscotti, che si mangiano in [...]

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Sovrappeso in autunno. Con gli alimenti buoni di stagione perdi peso

Postato il 28 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Contrastare i chili in più richiede un certo impegno, anche a tavola, ma ciò non significa che il cibo deve essere insapore o che si debba mangiare tutto scondito. Una sana alimentazione che contribuisca al raggiungimento del peso forma prevede infatti una dieta varia ed equilibrata, educa a evitare gli eccessi di grassi alimentari, fornisce [...]

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Perdere peso: si può con una consulenza telefonica

Postato il 18 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Seguire una dieta è arduo perchè siamo spesso distratti e cadiamo con facilità in tentazione. Ma quando seguiamo un programma dal dietologo arrivare allo scopo è più semplice, anche se non ci rechiamo presso lo studio del medico ma seguiamo il programma e i consigli per telefono. Almeno è quanto risulta da un recente studio pubblicato [...]

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Obesità: perchè si riprende peso dopo la dieta

Postato il 15 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Tutta colpa degli ormoni che cambiano dopo una dieta: secondo gli studiosi chi perde peso, attiva sei ormoni che generano una sensazione d’appetito forte e bruciano anche meno calorie. Sono oltre 1,5 miliardi gli adulti in sovrappeso nel mondo, di cui 400 milioni sono obesi. Molti riescono a perdere peso ma oltre l’80 per cento non riesce [...]

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Come mangiare meglio e mantenere il peso forma

Postato il 7 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Mantenere la linea è difficile dopo aver superato i molti sacrifici e le troppe insidie che accompagnano una dieta? Forse è più facile di quanto temete se riuscite a mettere in pratica una serie di consigli che, finito il periodo di dieta e dovendosi arrangiare a tornare ad un’alimentazione più libera, non ci facciano riprendere rapidamente [...]

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Perdere peso: non è troppo tardi

Postato il 27 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Buone notizie per chi è in grave sovrappeso: un recente studio pubblicato su Archives of Internal Medicine suggerisce che qualora i giovani obesi, una volta raggiunta la mezza età, riuscissero a perdere il peso in eccesso, il rischio di malattie cardiache che si aveva da giovane andrebbe via completamente. Mai troppo tardi quindi per dimagrire, [...]

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Sovrappeso in autunno. Con gli alimenti buoni di stagione perdi peso

Postato il 25 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Contrastare i chili in più richiede un certo impegno, anche a tavola, ma ciò non significa che il cibo deve essere insapore o che si debba mangiare tutto scondito. Una sana alimentazione che contribuisca al raggiungimento del peso forma prevede infatti una dieta varia ed equilibrata, educa a evitare gli eccessi di grassi alimentari, fornisce [...]

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Perdere peso come le star in 5 mosse (video)

Postato il 4 ottobre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Tutti noi vorremmo conoscere i segreti dell’alimentazione delle star per avere un fisico al top, senza bisogno di chirurgia estetica o i consigli di un personal trainer. Ma quali sono le regole da seguire per perdere chili e arrivare al peso forma? Ecco un video nel quale vengono elencati cinque passi per dimagrire. Ma saranno veramente [...]

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Perdere peso? Ecco Cinque trucchi psicologici

Postato il 18 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Per perdere peso serve costanza e determinazione. Serve anche rivolgersi a un esperto nutrizionista quando la questione è seria. Ma serve, soprattutto – se volete limitarvi a controllarvi e a non eccedere, se avete solo qualche chilo di troppo ma anche se siete sottoposti a un rigido regime alimentare – metodo e determinazione. [...]

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