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Zucchero Shout Out: Prova Tendenze estate più calda di capelli

Postato il 9 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

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Ecco i rimedi anti russamento più efficaci

Postato il 8 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Russare compromette il sonno… di chi vi dorme accanto e può costringere il partner ad optare per stanze separate. Il 45% degli adulti russa occasionalmente, a causa del sovrappeso, della cattiva alimentazione, di allergie o di altri disturbi respiratori. Il 75% delle persone che russano abitualmente sviluppa anche apnea ostruttiva del sonno, [...]

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Gravidanza, mangiare più salmone aumenta gli omega 3 nel latte

Postato il 7 agosto 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Negli ultimi mesi di gravidanza arricchire l’alimentazione di salmone, pesce grasso ad elevato contenuto di omega 3, aumenta i livelli di questi preziosi nutrienti presenti nel latte materno nel primo mese dopo il parto. A svelarlo è uno studio coordinato dalle Università di Reading e di Southampton (Rgeno Unito), pubblicato sul Journal [...]

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Zucchero Shout Out: Gli dei dell’Olimpo femminili più pagate

Postato il 3 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

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Gli errori del sonno più comuni (e le loro soluzioni)

Postato il 2 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/08/31/4/192/1922729/1a2bd353e1075728_TN.large.jpg’ Con così tanti sleep-aids là fuori, non è un segreto che gli americani hanno problemi di andare a letto. Prima di pillole popping, ecco come affrontare alcune delle persone più comuni errori hanno quando si tratta di andare a dormire. [...]

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4 metodi per rendere un Hike più significativo

Postato il 2 agosto 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Clima estivo caldo invita a escursioni all’aria aperta. Sono sicuramente un barbone spiaggia, ma mescolare le cose nei boschi può essere un gradito cambiamento di ritmo e il paesaggio. Se siete interessati a rimodellare il vostro rapporto con l’escursionismo, l’impostazione di un intenzione e fare un punto per la connessione [...]

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Video: Le lacrime di Jordyn Wieber, Gold Lochte, più Weekend Olimpiadi salienti!

Postato il 30 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

E ‘stato un week-end ricco come i Giochi Olimpici ha dato il via, e il Team USA ha ottenuto la sua prima medaglia d’oro! Stiamo abbattendo il evidenziare i principali per farti raggiunto, dalla vittoria di Ryan Lochte è finita Michael Phelps alla perdita straziante ginnasta di Jordyn Wieber. Inoltre, avere uno sguardo ai volti [...]

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6 modi per diventare più forti Gambe in classe di yoga

Postato il 30 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Chi se ne frega di sentirsi tranquillo e beato? Voglio sentire i muscoli di cosce non ho nemmeno so di poter lavorare! Se questo suona vi piace, allora non siete soli. Molte persone si dirigono al loro tappetino per i benefici fisici dello yoga Ashtanga, tra cui yogi Gwyneth Paltrow. Se forti, gambe più magre è il vostro obiettivo, ecco [...]

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7 modi per rendere il Crunch la palla più Challenging

Postato il 29 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Fare scricchiolii sulla palla è uno dei modi più efficaci per tonificare il tuo core, ma la mossa di base può ottenere un po ‘stantio. Mescolare le cose e lavorare gli addominali più difficile con queste variazioni impegnative. Portare le gambe unite. Quanto più le gambe, tanto più è difficile rimanere in equilibrio sulla palla, [...]

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Prepara la più sano pranzo con questi suggerimenti

Postato il 24 luglio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

src=’http://media3.onsugar.com/files/2012/07/30/2/192/1922729/619cfc217d8044fc_147782202.large.jpg’ Se stai cercando di fare un cambiamento sano per la vostra routine, portando il vostro pranzo è una grande idea. Ecco alcuni modi per rendere portare il pranzo semplice, veloce e buono a voi un’abitudine. Start con i principi [...]

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