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Quali esami fare nel primo trimestre di gravidanza?

Postato il 4 novembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Avete scoperto di essere incinta … Bene, dopo i primi entusiasmi e i festeggiamenti di prassi, bisogna ricordarsi fin da subito che i primi tre mesi sono i più delicati di tutta la gravidanza e quindi bisogna correggere immediatamente eventuali abitudini scorrete e fare tutte le analisi del caso. Gli esami obbligatori in questo periodo [...]

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Allattamento: quali cibi è consigliato mangiare

Postato il 30 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Le nostre nonne si sono sempre sforzate per farci capire quanto fosse importante mangiare gli alimenti giusti per favorire la montata lattea e non avere, di conseguenza, problemi nell’allattamento. Noi aggiungiamo che oltre alla quantità, è fondamentale anche la qualità del latte prodotto da ogni neo-mamma. Ed anche a questo livello è [...]

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Acidità di stomaco: quali alimenti consigliati

Postato il 24 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

L’acidità di stomaco viene spesso considerato un disturbo a sè stante, ma invece dovrebbe essere considerato come il sintomo di problemi diversi, quali l’esofagite da reflusso, la gastrite o l’ulcera duodenale. In questi casi, a parte ai farmaci consigliati dal medico, che spesso non risolvono il problema in maniera definitiva, si [...]

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I macronutrienti: quali sono e quali scegliere

Postato il 21 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Spesso su questo blog si parla di almentazione corretta da seguire, alimenti ipocalorici, diete iperproteiche, ecc. A volte, però, è necessario partire dall’ABC per restare in forma e seguire un’alimentazione equilibrata al 100% nel tempo: basta conoscere correttamente i macronutrienti e saperli scegliere in modo giusto. I macronutrienti [...]

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Potassio: in quali alimenti oltre alla banana?

Postato il 19 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Le banane sono note per il loro alto contenuto di potassio ma ci sono altri cibi che ne sono ricchi, addirittura più della banana, che possiamo imparare a conoscere per sfruttarne le potenzialità. Conosciamo infatti l’importanza del potassio che, insieme al magnesio, è capace di preservare la funzionalità muscolare al suo meglio, prevenendo [...]

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Quali alimenti per bruciare più calorie

Postato il 15 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Quando decidiamo di metterci a dieta dobbiamo agire su più fronti, dalla qualità degli alimenti che mangiamo fino ad un po’ di esercizio fisico per bruciare più calorie e tonificare il muscoli, con effetti sinergici sulla nostra linea. Possiamo fare di più, cioè servirci di alcuni alimenti che ci aiutano a bruciare più calorie. Per [...]

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Quali alimenti per bruciare più calorie

Postato il 15 settembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Quando decidiamo di metterci a dieta dobbiamo agire su più fronti, dalla qualità degli alimenti che mangiamo fino ad un po’ di esercizio fisico per bruciare più calorie e tonificare il muscoli, con effetti sinergici sulla nostra linea. Possiamo fare di più, cioè servirci di alcuni alimenti che ci aiutano a bruciare più calorie. Per [...]

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