Tornare in forma senza faticare con l’antiginnastica
Se la tradizionale idea di esercizio fisico non ti entusiasma o non ti conviene più, se il tempo umido e uggioso ti fa passare la voglia di sudare in palestra o se non riesci a buttar giù la pancia, malgrado le serie infinite di esercizi per gli addominali, prova l’antiginnastica. Non è una vera e propria attività fisica, ma una routine [...]
Continua a LeggereCome ottenere un’abbronzatura perfetta, duratura e senza ustioni
La cute è l’organo più esteso del corpo e fa parte integrante del sistema immunitario. È quindi fondamentale proteggere la pelle da qualsiasi lesione, in particolare dai danni prodotti dagli agenti ambientali, perché se la pelle subisce dei danni il sistema immunitario ne risulta indebolito. Oggi insieme a Santo Raffaele Mercuri, primario [...]
Continua a LeggereVinci il freddo senza ingrassare
In Novembre la quantità di luce solare si riduce, il freddo e l’umido aumentano e la risposta istintiva dell’organismo è quella di aumentare la quota di grasso corporeo, che funge da isolante termico, in grado di proteggere dalle basse temperature gli organi interni. Una tendenza che possiamo frenare… Man mano che l’inverno si avvicina [...]
Continua a LeggerePelle giovane e senza macchie anche in spiaggia
Una pelle macchiata, dal colorito irregolare può avere un aspetto un po’ invecchiato. Nella maggior parte dei casi le macchie cutanee sono soltanto un antiestetico problema dermatologico che può manifestarsi già in età giovanile, ma più spesso (in particolare dopo i 40 anni) sono il sintomo di un’epidermide che inizia a perdere vitalità. [...]
Continua a LeggereCome perdere peso senza sensazione di fame
Siamo pompato a condividere una delle nostre storie le fave da Shape qui FitSugar. Due cose che forse non sapete su di me: Io amo mangiare e odio sensazione di fame! Ho usato pensare che queste qualità rovinato la mia possibilità di perdita di peso successo. Per fortuna mi sbagliavo e ho imparato che la sensazione di fame non è solo non [...]
Continua a LeggereCome di indulgere in vacanza senza dar fondo alle vostre Bikini
src=’http://media4.onsugar.com/files/2012/08/32/4/192/1922729/c17e609ab4decdf9_vacation.large.jpg’ Avete lavorato duramente per ottenere il vostro corpo snello e scolpito per le vostre vacanze estive. E ora che hai fatto per la tua destinazione di sole e di sabbia, sei pronto a scivolare spegnere il cover-up, te plop su una poltrona, [...]
Continua a Leggere10 Extra No borsa da ginnastica dovrebbe andare senza
Essentials palestra di base non sono un gioco da ragazzi: sneakers, reggiseno sportivo, abiti da allenamento, e una bottiglia d’acqua. Una volta che insaccare le basi, non dimenticare di fare spazio a questi altri borsone essenziale. cerotti:. Questi sono grandi per avere a portata di mano per il sollievo dal blister Coppia di biancheria [...]
Continua a LeggereCome fare le punture intramuscolari da soli senza sbagliare
Le punture intramuscolari possono essere eseguite sui glutei, sul braccio, sul fianco o sulla coscia. L’area più sicura è il quadrante superiore esterno del gluteo, dove è più facile evitare nervi e vasi sanguigni. Tutto ciò di cui si ha bisogno sono dei guanti sterili, una siringa, dell’alcol e, naturalmente, il farmaco da somministrare. [...]
Continua a LeggereSolleone, come abbronzarsi senza rischi
Il sole estivo ci offre un’importante opportunità di salute: fissa nelle ossa la vitamina D, che regola il bilancio del calcio ed è indispensabile nella prevenzione dell’osteoporosi. L’importante è saper sfruttare i benefici del sole senza correre rischi. Primo fra tutti, quello relativo all’invecchiamento precoce della pelle, che [...]
Continua a LeggereCome allenarsi a casa senza attrezzi e dimagrire
State correndo ai ripari last minute per cercare di entrare nel nuovo costume comprato o in quello dell’anno passato che veste un po’ stretto? Diete a parte, cercate di curare un po’ di più anche il lato fitness, che non fa mai male e i cui risultati che ne derivano, danno degli effetti che durano più a lungo. Innanzitutto precisiamo [...]
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