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Ora legale e salute, come ridurre lo stress ed i rischi per il cuore

Postato il 21 marzo 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

L’ora legale che ci attende tra qualche giorno, esattamente nella notte tra il 24 ed il 25 marzo prossimo, ci regalerà un’ora di luce in più e sappiamo quanto la luce sia fonte di buonumore, per via del correlato aumento dei livelli di serotonina, neurotrasmettitore del benessere. L’ora legale, però, ci priverà anche di un’ora [...]

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Stress da lavoro e noia aumentano la fame nervosa nelle donne

Postato il 16 marzo 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Che lo stress da lavoro o la noia ci spingano dritti nella trappola dei comfort foods, i cibi di conforto, era noto da tempo. Il nostro cervello ubbidisce a meccanismi di sacrificio-ricompensa, dunque se il nostro autocontrollo viene completamente assorbito dal lavoro o da altre attività che richiedono una grande forza di volontà, saremo [...]

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Lo stress influenza le nostre decisioni

Postato il 29 febbraio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

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La salute del CEO, stress e malattie da piani alti

Postato il 20 febbraio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Amici di Benessereblog, torniamo a parlare di salute a lavoro. Steve Tappin, autore di The Secrets of CEO, ha monitorato amministratori delegati, manager e professionisti che vivono ai piani alti. La loro salute, purtroppo, non è ugualmente al top. Nel corso di una settimana lavorativa, infatti, tra le dodici principali emozioni che provano [...]

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Stress da maternità, arriva il new-born planner l’organizzatore di lieti eventi

Postato il 7 febbraio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Lo stress da lavoro colpisce maggiormente le donne in dolce attesa, divise tra l’ufficio ed i preparativi e l’ansia del figlio in arrivo. Per vincere lo stress da maternità, viene in aiuto un eroe dei nostri giorni: il new-born planner, l’organizzatore dei lieti eventi. Sulla scia del wedding-planner che pensa a tutto per evitarci lo [...]

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Stress e ansia da traffico, come limitare l’impatto sulla produttività a lavoro

Postato il 24 gennaio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Affrontare quotidianamente le code in autostrada, le file al casello, il traffico congestionato in centro ci logora. Gli effetti dello stress da traffico non si limitano al nervosismo mattutino ed al malumore che ci travolge appena svegli al pensiero di dover sopravvivere al percorso casa-lavoro, arrivando puntuali. Arrivare in ufficio di [...]

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Bruciore di stomaco: perchè sotto stress aumenta?

Postato il 23 gennaio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Se soffriamo di reflusso gastroesofageo abbiamo certamente notato che in condizioni di stress tende a peggiorare. A volte neanche ci rendiamo conto che siamo sotto stress ma quando i sintomi di bruciore di stomaco aumentano, capiamo che non siamo affatto sereni e tranquilli. In effetti le nostre emozioni hanno un influsso diretto sulla nostra [...]

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Slow life, quattro passi a ritmo lento per vincere lo stress

Postato il 19 gennaio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Vincere lo stress negativo, quella tensione eccessiva che ci sfianca, rallentando. Facile a dirsi ma in un mondo in cui tutto va di corsa, dalle informazioni alle relazioni, procedere ad un andamento lento è un traguardo che può sembrare irraggiungibile. Qualche consiglio utile a ritagliarci un po’ di sana lentezza nello stress della vita [...]

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Ansia e stress da smartphone muto, il nervosismo paradossale di un telefono in silenzio

Postato il 14 gennaio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Leggo di una recente ricerca che ha scovato un’associazione tra ansia e stress e lo smartphone. No, non quando squilla troppo, bensì quando resta muto. Pare che soprattutto tra gli adolescenti non ricevere notifiche o aspettarle con fervente trepidazione (troppa a volte) possa scatenare malumore e disturbi anche gravi come visioni uditive, [...]

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Agopuntura, efficace contro lo stress cronico

Postato il 21 dicembre 2011 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

L’agopuntura è risultata efficace nel ridurre la risposta allo stress cronico

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