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Per i principianti e Yogi veterani: Essential Yoga Poses

Postato il 3 giugno 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    La pratica dello yoga è perfetto per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio, e può anche contribuire a ridurre lo stress e migliorare l’efficienza energetica. Molti neofiti trovano intimidatorio, soprattutto dopo aver visto [...]

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Strike a Pose Yoga: Fierce

Postato il 19 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Dopo aver appreso Ashtanga Yoga Saluto al Sole A, è il momento di imparare la posa in Saluto al Sole B. Si inizia con una posa chiamata Fierce, che può sembrare facile, ma è una mossa assassino per le tue cosce e glutei quando fatto correttamente. Si rafforza anche il vostro cuore e allunga i polpacci, quindi è una mossa fondamentale per [...]

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Ricevi Bikini Brooklyn Decker BOD con Yoga

Postato il 18 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Brooklyn Decker sa cullare un bikini, e yoga gioca un ruolo importante nella sua routine di fitness. Tara Stiles, yoga Brooklyn go-to, condivisa due pose che ha aiutato la bomba bionda entrare in forma costume da bagno. Imparare a fare le pose quando si guarda il video.

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Serie Yoga Per Runners

Postato il 11 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Noi amiamo esecuzione e yoga. Noi in realtà scoprire che queste due forme di esercizio sono piuttosto complementari. Lo yoga è perfetto per stendere tutti quei muscoli lavorato, e spesso oberato di lavoro, mentre batteva il marciapiede. Per garantire che il vostro corpo in grado di gestire tutte le miglia, Kimberly Fowler, fondatore della [...]

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Quali Yoga Pose scegliereste?

Postato il 8 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                   Yoga dovrebbe essere aperto e di sentirsi felice, ma diciamocelo, un po ‘pretzel-like pone non farci sentire in quel modo. E ‘naturale preferire pose certo e disprezzare gli altri, ma non tutti sono d’accordo. Mentre si potrebbe [...]

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Lascia perdere Moola su questi prodotti yoga

Postato il 7 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Come la corsa, lo yoga non prende un sacco di voglia di attrezzature. Tutto quello che veramente serve sono una stuoia di yoga buono e un abito comodo che ti tiene coperto ed asciutto. Ma con la crescente popolarità dello yoga, sembra sempre più focalizzate yoga prodotti a saltar fuori. Ecco alcuni si potrebbe vivere senza. rotonda Yoga [...]

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Allentare Fianchi stretti e tendini del ginocchio con lo Yoga

Postato il 6 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    Per i corridori, i ciclisti, o quelli che lavorano in un lavoro d’ufficio tutto il giorno, muscoli posteriori della coscia sembrano venire con il territorio. Dare le spalle delle gambe un po ‘d’amore e l’attenzione [...]

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Yoga Poses to Say Goodbye to Back Bulge

Postato il 3 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

                                                    Nessuno è un fan di avere uno strato di ciccia blocco sulla loro vita o una cinghia di reggiseno. Anche se non c’è movimento miracolo per diminuirla – solo calorie a legna cardio riduce il grasso corporeo – è ancora importante [...]

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Giornata mondiale della risata, domenica 6 maggio all’insegna di yoga e psicologia positiva

Postato il 2 maggio 2012 Autore in Benessere | Nessun Commento per ora

Una domenica all’insegna della risata e della psicologia positiva perché ridere, è assodato, fa bene al corpo e all’anima. L’appuntamento con la giornata mondiale della risata è fissato per il 6 maggio prossimo. Un’iniziativa che si ripete dal 1998, anno in cui fu istituita per la prima volta da Madan Kataria, medico indiano, fondatore [...]

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Strike a Pose Yoga: rivolta verso l’alto Dog

Postato il 28 aprile 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

Quasi come comune come inclinato verso il basso Cane, Cane rivolta verso l’alto posa, o di cane, come mi piace chiamarlo, non solo si allunga e aumenta la flessibilità nella colonna vertebrale, ma è un grande posare per aprire il torace, alla gola, le spalle, e la parte anteriore della coscia . Quando si esegue questa posizione, cercare [...]

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