© 2011 Benessere.me

Un altro motivo per Dormire di più: aumento di peso legato alla mancanza di Zs

Postato il 2 maggio 2012 Autore in Fitness | Nessun Commento per ora

> Sappiamo che non dormire a sufficienza ti mette a più alto rischio per l’obesità, oltre a molte altre complicazioni. E gli esperti del sonno hanno anche messo in guardia che ottenere troppo molto sonno ha una propria serie di rischi, come le malattie cardiache. Ma un nuovo studio ha scoperto che, quando si tratta di scala bagno, sempre meno ore di sonno può essere molto peggio per voi che troppo.

Gli scienziati che hanno guardato

1.000 coppie di gemelli ha rilevato che i fratelli che dormivano meno di sette ore a notte, erano probabilmente a pesare di più a causa di fattori genetici. In confronto, i fratelli che dormivano sette a nove ore o più di nove ore) pesava meno ed erano meno probabilità di essere colpiti da eventuali geni dell’obesità ereditati. In effetti, i ricercatori pensano che dormire a sufficienza è un elemento importante in quanto il peso corporeo di una persona è influenzata da una predisposizione genetica ad essere sovrappeso o obesi.

Quando si sta già esercitando regolarmente e mangiare bene, è bello ricordare che dormire di più – soprattutto se si è privati ​​del sonno – può dare quella spinta in più quando si tratta di perdita di peso, non importa quale peso corporeo i problemi che ho ereditato.

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>